Roken: stoppen

Ik wil graag stoppen met roken, maar hoe? 

Als je wilt stoppen met roken merk je pas hoe verslaafd je eigenlijk bent aan sigaretten. Een verslaving doorbreken is niet makkelijk. Wat kun je doen om je plan te laten slagen?

Het kan helpen om goede alternatieven te vinden voor je rookgedrag. Gebruik je roken bijvoorbeeld om even rust te nemen? Om stress te hanteren? Als beloning? Of uit verveling? Bedenk wat je in plaats van roken kunt doen om hetzelfde effect te bereiken.

Er zijn verschillende hulpmiddelen die de lichamelijke ontwenningsverschijnselen die horen bij stoppen met roken verminderen. Daarnaast kun je gebruik maken van een telefonische coach. Die biedt ondersteuning in het verloop van je stopproces..

Voor een persoonlijk gesprek over stoppen met roken kun je contact opnemen met STIVORO: 0900 - 9390 (€ 0,10 per minuut).